Entrenamiento Funcional
40
Minutos
¿Qué te ofrecemos?:
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Se basa en realizar ejercicios que se adaptan a los movimientos naturales del cuerpo humano para trabajar de forma global músculos y articulaciones. Una de sus principales ventajas es que
se adaptan completamente a las condiciones físicas de cada persona.
Por eso resulta muy efectivo como entrenamiento personal: mejora la movilidad corporal, la agilidad y el equilibrio, desarrolla la salud cardiovascular, corrige la postura, fortalece la masa muscular y ayuda a mantener el peso.
Da igual tu edad, que lleves tiempo sin entrenarte o que seas un deportista de alto nivel: la intensidad de los ejercicios funcionales se adapta a tus capacidades físicas para proporcionarte importantes beneficios de salud.
Por eso son ideales para un plan de entrenamiento personalizado
Porque se adaptan a la fisiología y la biomecánica del cuerpo de cada persona y permiten obtener resultados optimizados a tu entrenamiento.
Entrenador
Sergio Polack
Especialista en entrenamientos funcionales
Características:
- Es rápido: en 35 minutos realizas un entrenamiento completo y adaptado a tus necesidades.
- Es eficaz: porque con ejercicios cortos y de intensidad gradual, se trabajan los grupos musculares en cadena.
- Trabajo de fitness y aeróbico: Es un ejercicio que podemos activar varios grupos musculares y obtener un beneficio global.
- Previene y evita lesiones: trabajamos con pesos moderados, mejoramos la respuesta muscular.
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